Gọi MIỄN PHÍ
qua Internet

Những lưu ý để bảo vệ sức khỏe khi đi máy bay

Bên cạnh việc tìm hiểu các thủ tục, quy định khi đi máy bay để có một hành trình thuận lợi, hành khách cũng cần biết một số mẹo vặt để bảo vệ sức khỏe. Không ít người không quen đi máy bay luôn cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn, khó chịu khi bay. Dưới đây là những mẹo vặt mà bạn có thể tham khảo chắc chắn sẽ giúp ích cho chuyến bay của bạn đấy.

Ăn uống đầy đủ trước mỗi chuyến bay

Khi đi máy bay, việc cơ thể mất nước là điều dễ xảy ra bởi hệ thống làm mát trên máy bay. Ngoài ra, khi lên cao sẽ xảy ra hiện tượng thay đổi áp suất khí quyển và sức nóng sẽ làm rối loạn sự lưu thông của mạch máu. Từ đó chúng ta dễ nhức đầu, mất ngủ, đầy bụng.  Các chuyên gia khuyên hành khách nên ngủ trước 1 giờ khi di chuyển đến các vùng phía đông và ngủ chậm 1 giờ khi di chuyển về phía Tây. Thêm vào đó, bạn cần bổ sung năng lượng, ăn uống đầy đủ trước mỗi chuyến bay bằng các thức ăn có chứa nhiều protein như thịt, phô mai, rau các loại,…

Không nên đi dép khi đi máy bay

Tại sao lại như vậy? Thực tế, trong quá trình đi máy bay, bạn dễ vấp phải các vật nóng, vật nhọn va vào chân và dép lê sẽ không bảo vệ được đôi chân của bạn khỏi những thương tích trong trường hợp này. Hơn nữa, dép lê sẽ khiến việc di chuyển của bạn khó khăn hơn trong các tình huống khẩn cấp.

Đặt chỗ trước tại phòng chờ sân bay cho những chuyến bay dài

Những chuyến bay dài hẳn là nỗi ám ảnh với không ít người. Và lời khuyên dành cho những hành khách này chính là đặt cho mình một phòng chờ riêng ngay tại sân bay thay vì ngồi đợi rất lâu ở ngoài. Một khoản chi phí nhỏ sẽ giúp bạn có được một chỗ nghỉ ngơi thoải mái, được phục vụ các loại đồ ăn, đồ uống, đọc sách báo miễn phí.

Tổng đài tư vấn HỖ TRỢ 24/7
0931.309.515 - 0931.309.525

Ngoài ra, bạn nên mang theo một chiếc áo khoác, gối ôm cổ, dụng cụ bịt mắt hay tai nghe chống ồn để có được một giấc ngủ ngon lành trong suốt thời gian bay.

làm thế nào để bảo vệ sức khỏe khi bay

Cách chống ù tai khi đi máy

Hiện tượng thay đổi áp suất đột ngột khi máy bay lên cao, xuống thấp sẽ khiến chúng ta dễ rơi vào tình trạng ù tai. Thậm chí nhiều người sẽ thấy đau buốt và khó chịu ở tai. Mẹo chống ù tai trong trường hợp này chính là nhai kẹo cao su, sử dụng bông nút lỗ tai hay ngáp khi lên máy bay. Đối với trẻ em, bạn nên chú ý cho trẻ em uống nước trước khi máy bay lên cao và khi máy bay hạ cánh sẽ giúp giảm cảm giác ù tai và đau nhức khi di chuyển.

Trường hợp chân bị phù, chuột rút

Nếu đặt vé máy bay giá rẻ và phải ngồi lâu trên một chiếc ghế chật hẹp, chân bạn sẽ bị phù nề, chuột rút. Trong trường hợp tệ bạn khi bạn là người có tiền sử bị mắc chứng khuyết hồi thì sẽ làm tắc nghẽn mạch và rất dễ gây ra chết người. Bí kíp để bảo vệ sức khỏe lúc này là thường xuyên duỗi chân 5 giây rồi trở về vị trí bình thường, cử động các ngón chân, bàn chân lên xuống nhiều lần để tăng sự lưu thông máu ở chân. Cứ 2 giờ, bạn nên dời chỗ và đi lại nhẹ nhàng.

Hi vọng những lưu ý trên sẽ giúp bạn có một hành tình bay thuận tiện và vui vẻ nhất. Nếu đang có nhu cầu đặt vé máy bay, hãy liên hệ Vietnam A Airliens ngay nhé!

0/5 (0 Reviews)

Ghi rõ nguồn từ Tổng Đại Lý Vé Máy Bay Vinajet Corp khi đăng tải lại bài viết này

DMCA.com Protection Status